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△中国医学科学院阜外病院中医科主任  马丽红

在秋季气温下落时，不要过快地增多厚穿戴。处暑时节，早晚天气有些凉，老东说念主、小孩不错符合地增多穿戴，然而年青东说念主还所以夏日的穿戴为主。到了九月中旬后，人人不错增多少许厚穿戴。到了十月下旬，插足了寒露、霜降气节，气温明显转冷，这时人人不错将厚穿戴穿起来了。

“秋冻”的原则是开云体育，徐徐加衣，不要过快地穿上厚穿戴，让体魄对冷空气有一个适合的经由，招待凉爽的冬天。